12. раскройте связь между занятиями физкультурой и развитнем опорно-двигатель ной системы.

Регулярные занятия физкультурой укрепляют опорно-двигательную систему, способствуя развитию мышц, связок и суставов. Улучшенная гибкость и сила помогают предотвратить травмы и уменьшают риск возникновения хронических заболеваний, таких как остеопороз. Таким образом, физическая активность не только улучшает физическую форму, но и положительно сказывается на долгосрочном здоровье. Физическая культура также способствует улучшению координации и баланса, что играет ключевую роль в повседневной активности. Занятия различными видами спорта развивают не только физическую силу, но и ловкость, что особенно полезно в старшем возрасте. Чем выше уровень физической активности, тем лучше качество жизни и функциональные способности человека в любом возрасте.