5. Pensamiento critico. En la actualidad, muchos adolescentes furnan. Se cree que la mayoria inició este hábito entre los 12 y 13 años de edad. Los factores deter- minantes fueron la baja autoestima, la falta de actividad deportiva, la alta concu- rrencia a fiestas, y tener personas cercanas que furnan. ¿De qué manera tratarias de explicarles a estos jóvenes los efectos devastadores del consumo de tabacoy su relación con las enfermedades pulmonares?

Para abordar a los jóvenes y que comprendan de manera clara y realista los efectos del tabaco, consideraría lo siguiente: 1. Hablarles en su propio idioma y a su nivel, utilizando ejemplos cotidianos y comparaciones: Por ejemplo, explicar que fumar es como introducir algo en el cuerpo que, poco a poco, va dañando una parte esencial (los pulmones), de forma similar a como un filtro sucio impide que el agua fluya con normalidad. 2. Mostrar evidencia visual y testimonios: Usar imágenes o vídeos que muestren cómo se dañan los pulmones con el tiempo. Se pueden presentar testimonios de jóvenes o personas que hayan sufrido enfermedades pulmonares a causa del tabaco, para que se den cuenta de que no es algo lejano, sino que afecta a personas reales. 3. Conectar el tema con sus intereses y actividades: Explicar que la salud pulmonar es crucial para el rendimiento en actividades deportivas, para seguir disfrutando de fiestas y reuniones, y para llevar una vida activa. Relacionar que tener pulmones sanos es indispensable para lograr sus sueños y metas, pues sin una buena salud, pueden limitarse en muchas áreas de la vida. 4. Usar analogías que les resulten comprensibles: Por ejemplo, comparar los pulmones con el motor de un auto: “Imagina que cada vez que fumas, es como echarle una sustancia sucia a tu motor. Poco a poco, esa sustancia se acumula y hace que el motor funcione mal o incluso se averíe”. 5. Explicar, de forma clara y respetuosa, el mecanismo del daño: Contarles que al inhalar el humo del tabaco, se introducen en sus cuerpos sustancias tóxicas y cancerígenas que irritan y dañan el tejido pulmonar. Con el tiempo, estos daños aumentan el riesgo de enfermedades graves, como el cáncer de pulmón y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Además, se puede explicar qué es el proceso inflamatorio y cómo interfiere con la capacidad de respirar bien. 6. Promover el pensamiento crítico: Invitarles a cuestionar las imágenes glamorosas del fumar que a menudo se muestran en medios de comunicación o redes sociales, y que comparen esa imagen con la realidad de los daños que causa en su salud a largo plazo. Relacionar cómo la baja autoestima, la falta de actividad física y la presión de grupo se pueden revertir por medio de actividades saludables y el fortalecimiento del autocuidado. 7. Fomentar la autoevaluación y el autocuidado: Ayudarles a identificar las razones personales o emocionales que los llevan a fumar (por ejemplo, baja autoestima o presión social) y buscar alternativas positivas. Esto puede incluir la práctica de deportes u otras actividades que generen bienestar tanto físico como mental. En síntesis, la idea es comunicar no solo los efectos devastadores del tabaco sobre los pulmones, sino a la vez reconocer los factores que los llevan a empezar y ofrecer alternativas prácticas que les permitan tomar decisiones más saludables. Así, se fomenta un pensamiento crítico que les ayude a evaluar las consecuencias reales y a valorar su propio bienestar.